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今朝もスムージーを作ろうとして、
ふと手を止めました。

IMG_7334.jpeg

先週、
“ジムや散歩のモチベーションがダダ下がり“と
書いたのですが、
最近、ちょっと胃腸の調子が悪くて
脱力感があるのですよ。

ひょっとしたら、
殆ど、毎日繰り返して食べている
朝食が原因かも…と、思ったのです。

スムージーに入れるのは
バナナ、リンゴ、先週からオレンジ、
ヨーグルト、フラックスシード、
ヘンプハーツ、ギンコバルボア、
アップルビネガー、スピルリナパウダー、
アプリコット種、オーツミルク、

そして、コーヒーとアボカドトーストです。

まず、バナナと相性が悪い食べ物で検索すると、
柑橘類との組み合わせで、
消化不良を起こす人がいる。とあります。
先週、買ったみかんが酸っぱいので、
バナナとなら甘く飲めると、
スムージーに入れていたのですよ。
胃腸が弱いので、これかもしれない。

その他、
アボカドもバナナもカリウムが
多く含まれているので、
一緒に食べ過ぎると、
高カリウム血症を引き起こす可能性がある。

で、カリウム取りすぎの症状の中に、
脱力感、と胃腸症状があります。

あれま…です。これかもしれない。

しばらく、
バナナとアボカドはやめますかね。

しかし、
身体に良いと思っていても、
組み合わせが悪いのが色々あるのですねえ。

IMG_7343.jpeg

これは、1年半前に日本で描きました。

読んでいただいてありがとうございます。

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Comments

No title

アボカド美味しそうだな!と思って見てました🙂
バナナは毎日食べてる人多いと思うけど、アボカドはたまーに毎日食べてアレルギーになっちゃう人もいますよね。
ただのカリウム過多で、アレルギーじゃないと良いですね。
お大事に!

Mochiさん

ありがとうございます。
検索すると、まれですがアボカドでアナフィラキシーを起こす人もいるのですね。
昨日はいつもより水を多く飲んだら、少しやる気が出ました。
軽い脱水症状を起こしていたのでしょうかね…と、
もうすぐある定期検診までつないでいる私です。

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artpants

Author:artpants
一人暮らし60代絵描きです。ロスに37年