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そう言う年頃

昨夜、寝る1時間前に
枝豆をつまみにビールを飲んだら、
夜中3回トイレに起きました。
ビールを飲んだのはまずかった…

IMG_5128.jpeg

朝ご飯を食べていたら、
ユッコちゃんが
(昨日3pm以降にコーヒーを飲んだら、
昨夜はあまり眠れんかった)とLINEをしてきました。

そして、夕方Kちゃんとお茶していたら、
“昨夜は夜中にハッキリ目が覚めてしまったので、
起きて、
ミートソースを作った“と言うではないですか。

3人とも65歳以上、ぐっすり眠れんお年頃やね。

検索すると昼間の生活が普通にできているなら、
睡眠時間が短くても、
それが必要なだけの睡眠時間なので
心配ないとも書いてあります。
そうか…

しかし、
数字は余計なプレッシャーをかけますね。
かかりつけ医が“7時間寝るのがいいですよ“
なんて言うから、
少なくなると寝不足の気持ちになる。

キャロちゃんのお母さんは、
80代で亡くなったのですが、
3〜4時間の睡眠時間が
一番自分にあっていると話していました。
うちの母は8時間以上寝ないと
調子が悪いと言います。
人それぞれ。
IMG_5138.jpeg

今日は、ここまでです。
なんだか、描き込み過ぎて良いのか悪いのか
分からなくなってきたです。
明日に続く。

読んでいただいてありがとうございます。

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Comments

No title

こんにちは~。

私は暑い間、夜中に目が覚めて、トイレに行って水を飲んでまた寝る習慣になってましたが、このところ涼しくなってきて、朝まで通して寝られるようになってきました。

あれは夜中に水分補給が必要なので勝手に身体が起きたのかなーと思っています。通して眠れるとやっぱり朝が元気ですね。

ぢょん でんばあさん

こんにちは〜

なるほど、今年の夏は強力に暑かったですもんね。きっと身体が脱水症状を起こさないよう知らせてくれたんですね。朝まで通して眠れるのは羨ましいです。私は相変わらず一度はトイレに起きて、どのYouTubeを聞きながら寝落ちするかな…と言う状態です。

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artpants

Author:artpants
一人暮らし60代絵描きです。ロスに37年